幾天情緒低落,正好看到TED這段演講,頓時受到安慰與鼓勵。

  

主講人說得好,即使是手指有小傷口時,我們都會找個OK繃貼一下,讓自己舒服些,讓傷口快點好

怎麼反當我們「情緒流血」時,卻不理不踩?

 

他提出的解決之道:

保護自尊

不要想太多--反覆回味

去專注別的事

和負面思考戰鬥



對,我覺得「反覆回味」是我在不知不覺中,常做的事

我也是前幾年才醒悟:這就是落入「受害者情結」啊!

所以要常提醒自己,我活在當下,那些不公平、委屈....等等都已過去



收看TED影片:
https://www.youtube.com/watch?v=oMbSoSZ5IfA

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