你有沒有發現，我們很喜歡玩一個遊戲，叫做「都是你！」，我們習慣怪罪彼此，經常在親子、情人、婚姻間上演這種劇碼，有的人甚至玩到過火，叫罵還不夠，該脆擺爛，來做個不唸書的壞孩子或自殺，看你能拿我怎麼樣？
《心靈地圖2》一書中提到這種「當怨恨變成自毀」現象，唯一的解決之道是，像玩遊戲一樣，說「我不玩了！」
既然這麼簡單擺脫，為什麼還有那麼多人繼續痛苦？作者一針見血地說：因為，只要跳出來，你就不能再怪他們。
說得好！這是不是也說明了：其實，人類的天性未必會自動追求快樂，反而喜歡泡在痛苦的醬缸中，因為還能天天咒罵對方？好證明自己才是對的？
所以，這些當事人不會聽別人的勸，他們沒想過改變自己，還越挫越勇，以為這樣能讓對方痛苦，甚至逼對方改變。對方也許會更生氣，但是，最大的受害者，不是別人，而是我們自己！
要跳脫出來，的確不容易，躲在自怨自憐的情緒中，的確是誘人的慰藉。但是，記得問問自己：這真的是你要的嗎？你要把一輩子都耗在這上面嗎？
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