花。 酒 。 香

我看過很多本關於創傷對生理造成影響的書，
但這本書出乎我意料之外，
因為書中描述的反應，
令我回想過學生時代的某些同學，
「看起來髒孩子、笨孩子、或有點怪怪的孩子」的刻板印象，

其實是他們受到童年創傷？
 

這本書的中文書名取得不好！
千萬不要被書名誤導！這本書主要在講先療癒好自己的童年創傷，
先照顧好自己，先愛自己，
再談原諒。
甚至「不原諒，也可以！」
（PS，我覺得這可以應用在任何事，
尤其社會上總是有人動不動在第一時間就高喊原諒，
我覺得，不先去安慰當事人，反而要求他原諒，
是不是太殘忍？）
 

其實，我原本是想找創傷後壓力症候群的書，
沒想到誤打誤撞之下拿了這本書，看完才發現，天啊，這本是講毒性家庭帶來的創傷！

這本書讓我大開眼界，
作者提到，

複雜性創傷後壓力症候群（名字太長，以下文中就簡稱CPTSD），
很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群，
甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙，
以致採用不當療癒方法措施，造成治標不治本，或是誤診誤治的狀況。

我在閱讀《訓練你的心靈，改變你的大腦》書中，看到科學家針對憂鬱症，不同治療方法的研究：

其實，我本來是想了解心理學上的「依附關係理論」（尤其是對親子、教養方面的影響），從圖書館預約了這本書，看半天才發現，天啊，原來這本書在講戀愛關係！
 

這本是詹姆斯‧多堤 （James R. Doty, MD）醫生的自傳，敘述他憑藉「正念冥想」、「心想事成」而擺脫弱勢家庭（酗酒爸爸、憂鬱症媽媽），力爭上游，成為神經外科醫生的成功故事。

而這一切，他歸功於年少時，走進一間魔術商店，露絲奶奶教他「魔法」後，從此，他的人生就不一樣了。

看封面，我以為這本書是小說，閱讀之後才知道是不折不扣，真實的回憶錄。
紀錄一位大學剛畢業的美國年輕女孩蘇萊卡．曹華，忽然得了癌症，她以「治療中」跟「治療後」為界，說明自己在「健康之國」與「生病之國」兩個國度之間遊走的人生。

這本書十多年前就買了，記得第一次看完，覺得沒什麼，就是long stay心得。後來我發生意外，多年後重讀此書，竟分外感動，覺得是一本禪意的佛書啊！

在以琳書房一看到這書名，馬上拿起來翻閱，一看，作者是楊腓力，太好了！我以前讀過他一些短文，很喜歡他的文筆，當下買了這本書。

十多年前，我就看過《EB情緒勒索》，當下就很受震撼，也非常同意作者蘇珊佛沃的分析，在人際關係中，幫助我時時提醒自己。現在，終於看到台灣本土版的《情緒勒索》。

一看到書名《醫療靈媒》，以為是講通靈之類的，看完之後才發現，啊，被騙了！

其實不是怪力亂神，還頗科學的，強調要改變飲食，輔以「新時代」那套療癒心靈的自然療法。

這本書跳脫章成以往偏向「形而上」論理式的寫作方式，取代的是案例說明，溫暖的筆觸特別親近人心，我覺得甚至有點像吳若權的風格！

前面花了一點篇幅在講原則，之後就全部在實況演練。

約十多年前讀了這本書，如今重新閱讀，依舊感動不已。

這本書從第一頁開始，到看完最後一頁，我腦中一直在思索：作者所謂的「寂寞」，定義到底是什麼？

有次看林青穀醫生上節目，才知道他出了這本書。那次訪問重點是「人生勝利組為什麼也會得憂鬱症？」

書中講到要作一張「急救卡」隨身攜帶，

寫上1-2個可以打電話講心事與信賴的人

這樣當你崩潰時，就可以求救。

在這本書中，馬雅的故事對我很有感觸：她藉著旅行，發現自己跟朋友並不適合在一起，所以分開了。我看了很受鼓勵，這也正是我這些年的感觸啊！

這本書是《靈性煉金術》、《靈性覺醒》作者的又一作品，

我覺得沒有前兩本書精彩，

看完很失望，沒有提出新見解

全書都談些形而上的觀念，充滿「靈性市場的術語」，

我不喜歡這樣，好像為了賣書而寫的急就章，

完全失去作者先前那股一針見血，反覆叮嚀眾生一定要建立起「人我界線」的風格。

這是《靈性鍊金術》作者的另一著作，在內容上更具體紮實。我很喜歡。