花。 酒 。 香

「單純清楚，表達快樂」是這本書的主題，作者帶領大家面對心中的情緒，並且提出很多實際可行的練習，如果你沒空參加成長團體，這本是教你如何DIY的書。

「不快樂像一鍋餿水，鍋子裡充滿了我不要的東西，卻都是我的東西。」這比喻得很傳神，很多時候，是我們自己決定要不要快樂。

作者提出很多方法，例如：下載「情緒天書」，然後好好睡個覺！掃除來自父母、學校、工作的障礙；學會自己「找樂子」、跟批評我們的人打「迴力球」等等。

「威脅我存在的敵人，是強酸洗廁劑，味道刺鼻，洗完後閃閃發亮！」

「這年頭沒吃過苦的人，是最需要為自己哭泣的人；

沒吃過排頭的人，應該為自己的不幸，多做一些善事。

成功的經驗，必定增加自信，離成功有點距離的經驗，也能作為增加自信的籌碼。

重新詮釋在職場中，被否定能力、踐踏尊嚴、敗得一踏糊塗、被排擠忽略、犯了大錯….等「磨練」，磨練中的挫折是製造未來自信的材料。 」

我欣賞作者提出這類肯定的觀點，讓我們重新看待以往，在回想過去時，就不會落入「抱怨」、「我怎麼這麼命苦」的陷阱裡。