花。 酒 。 香

人在病中，才開始注意健康。賽斯書的心得真難寫！但我還是忍不住要推薦：這是一本「誠實面對自己」的書。書中重點很多，談到很多病是「心病」，背後都是「壓抑」，所以要大家釋放「憤怒、挫敗」的情緒。也談到現代人接受很多「暗示」（要吃什麼才會健康）。賽斯說，重點不在你「吃什麼」，而是你「想什麼」。

人在病中，本來就會變得憂鬱。我喜歡這本書的原因是：教很多「加強自己信念」的方法，不必花大錢上成長團體課。

我天天告訴自己：「我是一個好人，我被宇宙的力量所護持著」。天天保持好心情（沈溺在嗜好中），加上有可以商量、談心的好朋友撐著我，就不會胡思亂想。這也算是一種「放下」，相信宇宙的力量會醫治我。

比較特別的經驗是：我會手按病痛處，跟它說「我愛你！」，並問它希望我怎麼做，它才會舒服？

這種作法我曾在遠流出版的「自癒力： 痊癒之鑰在自己」書上看過，我做了一年多，疼痛真的有改善！雖然很蠢，但我覺得不失為好方法！

PS：我都有乖乖吃藥、聽醫生的話，再輔以賽斯這些「心靈派」的作法。我還是認為要以正統醫學為主，「好心情」當然對健康會有幫助。

2013-7-2後記：

這是我第一本看得懂的賽斯書。

記得十多年前接觸到許添盛、王季慶的書時，我就想看賽斯書，但我一直看不懂（多次在書店翻閱，如同天書般看不懂而放棄），一直到2012年底，在病中的我，決定先從這本書開始看。

也許這本書正符合我當時的心情，算是「毫無困難」的閱讀下去。沒有什麼大道理，只是要保持「陽光般的正向信念」。

這本書提到一個重點：「每個疾病背後，都有表達的需求」我想到在我的工作中，「表達」是不允許的，甚至會被人認為「你在找麻煩、不合群」我想，這也是我會生病的原因之一，我是被壓抑的。

我喜歡這句話：表達自己的能力是好而安全的，我表達了宇宙本身的能量。