我練習正念已經有段時間，一直沒有精進，
說來真巧，因為善心人ESME的人生沙龍指路推薦，
- 11月 19 週三 202503:00
★《阿姜查的禪修世界：定》—讓煩惱各自回家，心始終是空的
我練習正念已經有段時間，一直沒有精進，
說來真巧，因為善心人ESME的人生沙龍指路推薦，
- 3月 20 週四 202500:00
★如何幫助受過童年創傷的我們及孩子、創傷後智慧—《你發生過什麼事》
我看過很多本關於創傷對生理造成影響的書，
但這本書出乎我意料之外，
因為書中描述的反應，
令我回想過學生時代的某些同學，
「看起來髒孩子、笨孩子、或有點怪怪的孩子」的刻板印象，
- 1月 14 週二 202500:00
《如果不能怪罪你，我要如何原諒你？》—先照顧好自己，先愛自己，再來談原諒
這本書的中文書名取得不好！
千萬不要被書名誤導！這本書主要在講先療癒好自己的童年創傷，
先照顧好自己，先愛自己，
再談原諒。
甚至「不原諒，也可以！」
（PS，我覺得這可以應用在任何事，
尤其社會上總是有人動不動在第一時間就高喊原諒，
我覺得，不先去安慰當事人，反而要求他原諒，
是不是太殘忍？）
- 12月 04 週三 202400:00
＊《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》—從毒性家庭中，如何自我療癒
其實，我原本是想找創傷後壓力症候群的書，
沒想到誤打誤撞之下拿了這本書，看完才發現，天啊，這本是講毒性家庭帶來的創傷！
- 11月 30 週六 202400:00
＊（書摘）認知行為療法VS藥物VS禪定練習，對憂鬱症的治療效果
我在閱讀《訓練你的心靈，改變你的大腦》書中，看到科學家針對憂鬱症，不同治療方法的研究：
- 11月 27 週三 202400:00
⭑為什麼戀愛總是不成功？如何找對伴侶？如何改善親密關係—《依附》
其實，我本來是想了解心理學上的「依附關係理論」（尤其是對親子、教養方面的影響），從圖書館預約了這本書，看半天才發現，天啊，原來這本書在講戀愛關係！
- 11月 14 週四 202416:40
★《你的心，是最強大的魔法》—正念冥想＋心想事成＋慈悲
這本是詹姆斯‧多堤 （James R. Doty, MD）醫生的自傳，敘述他憑藉「正念冥想」、「心想事成」而擺脫弱勢家庭（酗酒爸爸、憂鬱症媽媽），力爭上游，成為神經外科醫生的成功故事。
- 3月 29 週五 202418:27
戰勝病痛後，我們真能回到之前的日子嗎？—《被中斷的人生》
看封面，我以為這本書是小說，閱讀之後才知道是不折不扣，真實的回憶錄。
紀錄一位大學剛畢業的美國年輕女孩蘇萊卡．曹華，忽然得了癌症，她以「治療中」跟「治療後」為界，說明自己在「健康之國」與「生病之國」兩個國度之間遊走的人生。
- 3月 24 週日 201900:26
★《享受吧！一個人的旅行》讀後感
這本書十多年前就買了，記得第一次看完，覺得沒什麼，就是long stay心得。後來我發生意外，多年後重讀此書，竟分外感動，覺得是一本禪意的佛書啊！
這本書曾改編成電影，
電影版跟原著相差甚遠，
這本書曾改編成電影，
電影版跟原著相差甚遠，
- 8月 25 週五 201700:34
★ 《為何上帝不理我》讀後感—上帝，你不能已讀不回啊！
在以琳書房一看到這書名，馬上拿起來翻閱，一看，作者是楊腓力，太好了！我以前讀過他一些短文，很喜歡他的文筆，當下買了這本書。
我覺得楊腓力的風格跟畢德生算是同一掛的
他們屬於「說大實話」的，
我覺得楊腓力的風格跟畢德生算是同一掛的
他們屬於「說大實話」的，