一口氣看完《學習的王道》，不禁嘆了口氣，終於有人懂我！簡直是為我而寫的！
裡面提到很多種學習的困境，都是我的寫照。其中「先放鬆才能專注」那段，讓我恍然大悟～原來是這道理！
之前跟T請教過，他建議努力讀書之餘，每天不忘去運動，還說考前一天可以看場電影放鬆一下。當時我覺得不可思議，啥？
我想起去年考完，買了幾本書來看，沒想到只有「眼睛」在看，「心」根本讀不下去；「大腦」是空白的，直到兩星期後才看得下書。
當時我就嚇到，因為我從沒發生過這種現象：我看書一向有如在跟作者對話，邊看邊跟他呼應，還會想起自己的經驗，是很愉快的互動經驗。尤其當時看的是「改變帶來醫治」這種泛談心理類的書，很輕鬆，怎會看不進去？
現在謎底終於揭曉，因為：我太累了！難怪考試時會緊張失常，什麼都想不起來！
原因很簡單，「彈性疲乏」！
作者提到「壓力與復原」訓練：越能在「全神貫注」與「完全放鬆」之間轉換，就越能表現穩定。
我要開始找能讓自己快樂的事來做，變成「生活的儀式」，我要好好想想有什麼。
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