花。 酒 。 香

無意間在書店看到這本書，翻看之後深受感動，馬上買下來！

原來路易絲。賀是美國最大身心靈出版社的創辦人！在這本書中，她接受專訪，詳述她的人生充滿困苦，最後是怎樣走出自己的路。我看了好感動！

我本來也覺得，「說肯定語」沒啥特別，但看了她這一生的經歷（遭性侵、離婚、罹癌），我發現，就算是「自我安慰」好了，如果你自己都不願給自己打氣，還有誰可以幫你？

作者問她：生命中總會碰到心煩的事，像是惡意的電子郵件、同事因嫉妒而批評你，怎辦？

她說：

我對於讓我不開心的事情，不再好奇

哇！真是好答案！決定學起來。

現在她八十多歲，每天依然努力實踐：吃得好、睡得好，做彼拉提司，說肯定語。

我覺得她真有智慧，一般女人在這年齡，可能在煩惱皺紋、體重，但她全然的接受，並安排好自己的身後事。

這真是個有智慧的阿嬤。

書中提到「對鏡子說肯定語」，我也開始跟著練習，我發現，這對我有點難耶！我覺得自己不夠美，下意識地會躲著照鏡子。尤其是進入中年後，對外貌越來越沒自信。當然，更難對自己說肯定語，始終覺得自己做得還不夠好，心靈方面的成長也不夠。這算是「不夠愛自己」所產生的「嫌棄」吧？哈哈！不過我決定邁開第一步：愛自己！