人會焦慮，但不必受轄制
焦慮的解藥在腓立比書
一、靠主喜樂
二、向主祈求
三、把問題交給主（倚靠主）
四、思想美善之事＝反覆思想神過去的作為
什麼事讓你焦慮？
第一步不是分析問題，而是把眼光看神
先讚美神，腓立比書4:4 喜樂
處理問題最快的方法不是專注在問題上，而是專注在神
你越思想神，問題就會變越小
詩篇121:1我向山舉目
馬太福音15:28-30
彼得在加利利海上的那暴風夜，只要他定睛在主，就不會沉下去
如果你發現自己下沉，要回頭看神，就會重新得力
腓立比書提到神有兩特色：掌權、憐憫
第二步、求神幫助你，
明確的求，說出你的需要
抓住神的應許
交託給神，讓神作主
交託是最難的一步
如：當你的家電、手機壞了，你如何處理？
你會說出你的問題、希望解決的需求、然後放下東西離開
你不會計時、你不會帶睡袋睡在修理處的地方
他答應你，修好時就會通知你
每當焦慮的情緒出現，你就宣告：我已經交給神
牧師帶大家宣告：「我在此辭掉掌管宇宙的角色」
大腦不出想焦慮的事，就有空間釋出，可以想想美善之事
以賽亞書7:4
be careful, be calm and don’t worry
celebrate稱頌神
ask求神
leave把問題交給神
meditate思想美善之事
合起來就是calm，平靜
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我非常喜歡陸可鐸牧師的講道，
這是我用自己的話寫成筆記（恐有疏漏，詳細請上網收看影音）
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