我是容易憂慮的人，因此這節講道對我很實用。
我非常喜歡陸可鐸牧師的講道，
以下我用自己的話寫成筆記（恐有疏漏，詳細請上網收看影音）
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默想美善之事，就不會在負面思考上打轉、焦慮
所謂美善之事是：
凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。
(腓立比書4:8）
擔心不是思想，而是沒思想
平安的關鍵不在於你的情緒，而是你的思想
不管你是好人、壞人、年輕人、老年人，
人生依然會給你檸檬，如：老公失智、離婚
人生會有檸檬，但我們不必去吸吮
保羅的重點：不是跟著耶穌，人生就一帆風順，
而是應許：當人生給你檸檬時，神教你如何面對、處理，
你可以把一切憂慮都卸給神，因為祂顧念你
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