這幾天情緒低落，正好看到TED這段演講，頓時受到安慰與鼓勵。
主講人說得好，即使是手指有小傷口時，我們都會找個OK繃貼一下，讓自己舒服些，讓傷口快點好
怎麼反當我們「情緒流血」時，卻不理不踩？
他提出的解決之道：
保護自尊
不要想太多--反覆回味
去專注別的事
和負面思考戰鬥
對，我覺得「反覆回味」是我在不知不覺中，常做的事
我也是前幾年才醒悟：這就是落入「受害者情結」啊！
所以要常提醒自己，我活在當下，那些不公平、委屈....等等都已過去
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還是變成理所當然的伸手牌？
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- Apr 08 Wed 2015 21:06
【TED】為何我們都需要情緒急救
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