花。 酒 。 香

這本書架構很類似許醫生的《誰說慢性病不會好：10大慢性病的身心靈療法》、《用心醫病》，但內容卻更紮實。

作者王怡仁醫師將病分為2類：

急性病：負面能量的爆發

慢性病：身體在討「愛」

嗯，我非常認同啊~我自己生病的過程，的確如此。

他又分類出「疾病語言」，分章討論：

癌症：負面能量與絕望情緒的長期累積

高血壓：恐懼不安加上掌控一切的慾望

糖尿病：熱情無法燃燒，過多能量積存體內

心臟病：「愛」流不出去，「恨」鎖在心裡

肺病：說不出口的真心話，積壓肺部的不滿

肝病：失去熱情，只剩責任感的人生

腎臟病：長期的憂慮與煩惱

憂鬱症：過度依賴人或事，在憂傷處停格

意外事故：所有的「意外」都是信念的「意內」

他並提出疾病是邁向健康的過程

步驟1：覺察

步驟2：接納

步驟:3：放下

步驟:4：轉念

步驟:5：轉化

我最喜歡這個單元，因為很實用。其中一段精彩例子，是作者舉例：如果你從小就被爸媽灌輸「墾丁在台北和基隆中間」，那長大後要更正，扭轉錯誤的認知，一定會經過一段時間，而不是一下子就改過來。

我們在改變自己的認知、價值觀、人生觀時，也是這樣。不要急，也不要灰心。慢慢來。

最後談到冥想，作者示範正確的冥想，可不是隨便像阿拉丁神燈那樣的亂想。

這本書提的都是實際的作法，值得一看。